レッスン内容


Eテレ「Eダンスアカデミー」で特集された、

吉祥寺STUDIO55(スタジオゴーゴー)にて開講している、

子連れOKのダンスレッスンです!!

産後の体と心を

健やかに保ちたい・・・

産後2ヶ月~何歳でもOK!!

すべてのママの為に。

 

悩めるママさんたちのお役に立ちたい。。。

妊娠・出産で感じた体と心の変化を元に、2012年7月に開講いたしました。


【Yuri's Message】

 

はじめまして。白川ゆりです。

皆様日々の子育て、お疲れ様です。

 

私は帝王切開での出産だったので、産後3ヶ月は運動禁止!!と言われ、じっとしていました。

といっても、子育てに追われてそれどころではなかったですが^^;

 

睡眠不足で自分の時間が持てず、気持ちが沈んでおりました。

すこーしずつ子育てにも慣れ始め、体も回復してきた時。

「はぁ、ダンスしたいなぁ。運動したい。このお肉をどうにかしたい。ストレス発散したい!!!」子を抱く二の腕に逞しさを感じながら、プルプルのボディーを涙目で眺めてはそう思いました。

 

そして眠い目をこすりながら、パソコンとにらめっこ。「子連れで体を動かせる場所」を探しました。

 ヨガやピラティス、エアロビを見つけられましたが、子連れで受けられる場所が少ないこと少ないこと。

実際に足を運びましたが、汗をちょっとかいた・・・かな?というレッスンで。

もっとドバドバーっと汗をかきたいなぁ。と思ってしまいました。贅沢ですけどね。

 

でもママにこそ、趣味を持ったり運動することが必要!!

周りのママも、産後体型が戻りにくくなった体をかしたい!リフレッシュしたい!と言っていて、

「よ~し、私が体型も体力も戻してレッスンを作ろう!!」と決意。

 

 

 妊娠 出産で筋力が落ちた体、、、。

そんな事はお構いなしで、休む暇なく育児スタート。
授乳やオムツ替えで丸まる背中、抱っこで痛む肩と腰。
自分の時間がないストレス。

 

「本当の私はこんなはずじゃない!!」 
衰えた体力やボディラインを、楽しく回復したい!
ついでにストレス発散したい!
子供も預けないで連れて行きたい!

ママだって好きなことしたい!

そんなママ達の願いを叶えられるレッスンをしたい!

現在は信頼できる先生にバトンタッチして見守っております。

多くのママの心と体をほぐすお手伝いができたら嬉しいです。 

 

白川ゆり

 

【mami's message】

こんにちは!!月曜レッスン担当のmamiです★
私は長女を出産後、周りはまだ現役ダンサーだったり働いていたりで、友達との時間もずれ1人で長女と向き合う時間が主な毎日。
家族以外1日誰とも話さない日もあったり…幸せだけと孤独な日々。
そんな中、ダンサー仲間だった白川ゆり先生のお声がけでBBMをスタートいたしました!
踊るってこんなにも心がスッキリするんだ!と再認識しました。
BBMで踊った日は、自然と笑顔も増え育児の不安やモヤモヤも忘れていました。
ダンスで汗をかいてスッキリ楽しんで→体型も整い→ママ友も増え→心もスッキリで→家族にも優しくできる!!笑
一石五鳥!!
いやそれ以上!!!
ダンスってなんて素晴らしいんだろうとつくづく思います。
スタジオに新米ママさんがいらっしゃると、
あの頃の自分を思い出して懐かしくも切なくもなります。
頑張りすぎず頑張ろう!って思います。
是非赤ちゃんや幼児ちゃんをお連れください。
周りも同じママさん。もし泣いてしまっても、とても温かいです。
そして思いっきり踊って汗をかいて沢山笑顔になって下さいね!!
もちろんスキルアップもして沢山イベントも出演していきましょう!
お待ちしております♡
mami

 


全くの初心者さんや、体が硬くて不安…な

方でも楽しめるように、
3クラスご用意いたしました。


ママがリフレッシュでニコニコ→

それが赤ちゃんやお子様にも伝わります。
様々な音楽を聞く事で、お子様の脳のよい刺激になります。

もちろん、レッスン中のオムツ替えや授乳やミルクやおやつなど自由!
泣いてしまったら抱っこでもOK!

 

もちろん一緒にレッスン受けてもOK!!

 

 


 ストレッチ・筋力アップトレーニングで、しなやかで芯のある体づくりをした後、

振りを少し覚えて曲に合わせて踊り、有酸素運動で脂肪を燃焼させます。

月ごとに課題曲を決めて、進めるところまで楽しみましょう。

毎週いらしても、単発でいらしても、楽しめる内容になっています。

ダンスのジャンルはHIPHOP GIRLSHIPHOP JAZZなど様々、いろいろと楽しんでいただいております。

イベントや発表会など出演のチャンスもあります。(希望される方)


必修化された「ダンスの授業」

いつか、我が子と踊れたら楽しいじゃないですか☆

「大人の習い事」

今からはじめるのも悪くないですよ。ぜひ一緒に踊りましょう!!

 

 

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帝王切開でご出産された方は、三ヶ月過ぎて違和感がなくなってからが良いかもしれません。

また、妊娠中の方はお受けできません。

お子様1名まで同伴OK。

アレルギー・事故などにつながる恐れもありますので、

他のお子様におやつ等をあげないようにしてくださいね。

気持ちよくレッスンが出来るよう、助け合いましょう。